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Salva la tua salute e fitness Capodanno risoluzioni con Savings.Com

Bruciare i grassi

Con la fine di gennaio arriva la fine di molte risoluzioni di Capodanno. Siamo stati tutti lì: hai iniziato 2019 con una nota forte, impegnato a lavorare di più e mangiare meglio e leggere più libri. Ma improvvisamente, è febbraio. Regimi severi sono morti, il fine settimana del Super Bowl si avvicina, e in qualche modo cadi direttamente tra le braccia accoglienti delle tue vecchie abitudini.

Se ti sembra familiare, non preoccuparti. Hai ancora tempo per prepararti per il tuo miglior anno ancora.

Trasforma le tue risoluzioni 2019 in obiettivi chiari.

Guardare fuori per la tua salute e perseguire i tuoi obiettivi di fitness può prendere un pedaggio sul tuo portafoglio. Vitamine e supplementi, cibo fresco e iscrizioni alla palestra iniziano a diventare costosi, soprattutto una volta che le promozioni del nuovo anno finiscono.

Anche la motivazione si asciuga. La tua cyclette potrebbe iniziare a sembrare come se ti stesse prendendo in giro e quel tapis roulant potrebbe iniziare a diventare un po 'polveroso.

Abbiamo alcune soluzioni semplici che renderanno più facile riscoprire la tua decisione e attenersi alle tue nuove abitudini di fitness, senza spendere troppo.

Prova una dose di qualcosa di nuovo.

La varietà è il sale della vita, come si dice, e questo vale anche per i tuoi allenamenti. Se la routine di pilates inizia a sentirsi noiosa, prova a cambiare le cose con una mattinata di kickboxing o di yoga caldo.

Sarai stupito di ciò che una nuova sfida di fitness può fare per migliorare il tono muscolare e la tua forza di volontà.

Vai fuori.

E se fosse stato uno degli inverni più freddi della storia recente? Non lasciare che un po 'di tempo feroce ti impedisca di perseguire i tuoi obiettivi attivi. Dai un'occhiata a questi punteggi da solide marche di attrezzi all'aperto come MountainWarehouse e Campmor, dove puoi trovare il perfetto paio di sci, una tenda resistente alle intemperie o un cappotto sportivo per mantenerti in movimento, indipendentemente dalla stagione.

Scopri la potenza di uno smartwatch.

A volte, tutti abbiamo bisogno di una spinta dalla tecnologia. Quando il tuo gadget da polso non può solo dirti il ​​tempo, ma tieni traccia del tuo battito cardiaco, dei tuoi passi quotidiani, del tuo livello di attività e dei tuoi promemoria, avrai più motivazione per muoverti e rimanere concentrato sul tuo percorso di fitness.

Guida all'acquisto di salute e benessere ti dà un jumpstart per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi 2019, con equipaggiamento top-rated ai migliori prezzi.

Il tuo gioco di attrezzi da allenamento.

La mancanza di eccitanti vestiti sportivi ti ha abbattuto? Semplici cambiamenti come la luminosità delle tue corse con a nuovo paio di scarpe da ginnastica o aggiungere una nuova canotta alla tua rotazione può migliorare la tua motivazione.

Alzati dal letto senza colpire il sonnellino e vai in palestra. Puoi risparmiare su un abbigliamento di alta qualità, anche se assomigli a un milione di dollari. Vai avanti, mangia la tua torta e mangiala anche tu (beh, quasi).

Aggiorna la tua colonna sonora.

Sapevi che la musica influisce sul tuo ritmo di allenamento? Dovresti iniziare il tuo warmup su 120 bpm-pensare "Billie Jean" di Michael Jackson-e quindi alternare i tuoi ritmi a seconda della tua attività, variando da 130-160 bpm per abbinare il tuo ritmo.

Una canzone più veloce può spingerti a registrare tempi di interruzione nelle tue corse quotidiane, mentre una canzone intensa e di medio ritmo può aiutarti a concentrarti sul sollevamento pesi e sulla costruzione della forza principale. Aggiorna la tua musica, aggiorna la tua mentalità.

Cerchi altre idee? Savings.com ha una selezione sempre aggiornata di coupon e sconti per salvare il tuo portafoglio e le tue risoluzioni.

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